Mot Öppet spår! Del 1.
| Maxpuls = Cirka 200 slag/minut | ||||||||
| Distanspass = Ett långsamt pass där syftet är att vara igång länge snarare än att köra hårt. | ||||||||
| Intervallpass = Hög intensitet några minuter varvat med vila i kortare stunder. | ||||||||
| Orginalpass = Ett ganska hårt och långt pass. Bra tryck i åkningen i 1-1,5 timmar. | ||||||||
| Värde i fet-stil = Den högsta noteringen denna vinter. | ||||||||
| Datum | Tid | Sträcka | Maxpuls | Medelpuls | Maxfart | Medelfart | Typ av pass | Kommentar |
| tt:mm:ss | km | Slag/minut | Slag/minut | Km/h | Km/h | |||
| 2011-12-20 | 0:42:26 | 8,74 | 185 | 171 | 37,5 | 12,4 | Orginalpass | Bakhalt, -2, fint väder! Bra siffror för att ha känts sådär. |
Kommentarer
Postat av: linn
Tja! Har en veckans-blogg tävling i bloggen, du kanske är intresserad av att vara med :)
http://kidgun.blogg.se/2011/december/tavling.html
Postat av: Adela
fin bild :)
Postat av: emilia
Kolla gärna in min nystartade bloppis! :)
Trackback
