Mot Öppet spår!
| Såhär kommer förmodligen det att se ut på bloggen de närmsta månaderna. En mängd statistik om träning. Visst ser det fantastiskt ut! Dessvärre är det än så länge statistik om skidgång, inget om skidåkning. Anledningen till det är att det helt enkelt inte kommit tillräckligt med snö än. Tråkigt men sant. Dock ser det ut att kunna bli snö imorgon (söndag) och det är ju förstås positivt! Det kanske blir en premiärtur då!? - - - - - Maxpuls = Cirka 200 slag/minut |
||||||||
| Distanspass = Ett långsamt pass där syftet är att vara igång länge snarare än att köra hårt. | ||||||||
| Intervallpass = Hög intensitet i ca 10 minuter följt av vila i ca 2 minuter. | ||||||||
| Tempopass = Ett ganska hårt och långt pass. Bra tryck i åkningen i 1-1,5 timmar. | ||||||||
| Värde i fet-stil = Den högsta noteringen denna vinter. | ||||||||
| Datum | Tid | Sträcka | Maxpuls | Medelpuls | Maxfart | Medelfart | Typ av pass | Kommentar |
| tt:mm:ss | km | Slag/minut | Slag/minut | Km/h | Km/h | |||
| 2011-11-19 | 1:02:09 | 6,22 | 185 | 154 | 11,5 | 6,0 | Intervallpass | Skidgång i backen upp mot TV-masten. |
| 2011-11-20 | 0:41:34 | 3,46 | 177 | 158 | 12,1 | 5,0 | Intervallpass | Skidgång i backen upp mot TV-masten. |
| 2011-11-24 | 0:58:48 | 6,05 | 183 | 154 | 11,9 | 6,2 | Intervallpass | Skidgång i backen upp mot TV-masten. |
| 2011-11-26 | 0:45:41 | 4,06 | 175 | 154 | 15,6 | 5,3 | Intervallpass | Skidgång i backen upp mot TV-masten. |
| 2011-12-04 | 0:56:43 | 6,22 | 181 | 156 | 12,2 | 6,6 | Intervallpass | Skidgång i backen upp mot TV-masten. |
Kommentarer
Trackback
